★情绪障碍
如自卑、内疚、焦虑、恐惧、愤怒、悲伤等的调节、情感淡漠、情感倒错、双相情绪障碍、自虐、人际关系(社交恐惧、回避、人际适应不良、沟通不良、沟通障碍)等。
1.自卑，自责，习惯性的看低自己，总觉得自己没有什么价值。
2.经常觉得自己的境遇都是消极的，情绪低落无望。
3.有拖延的习惯，拖延的同时自责，自卑，觉得无论什么事都是困难重重。
4.做事效率总是很低，不知如何长久保持做事的热度，总是不能坚持自己的原计划。
5.经常出现消极的情绪，什么也不想做，对什么事都没有兴趣。
6.当别人批评和反对时，自我价值感易受到他人评价的影响。
7.没有热情去交朋友，或是回避一些社交场合，对与人交往总是抱有消极的假设。
8.不习惯当众说话，害羞，总担心别人对自己不满意，不能自信的与人交往。
9.认为自己天生性格有缺陷，走不出这份压抑。
10.认为虽然自己有好的地方，但是别人永远比自己更优秀。
11.不能坦然的对异性表示好感，严肃拘谨，觉得自己没有攀谈的天赋。
12.孤独时会感到很压抑，一个人做什么都抑郁。
13.总感叹自己缺少人生规划，对未来感到迷茫，压抑，无力。
14.不能独立判断复杂的问题中的是非对错。
15.放不下过去的伤害和不幸，总感叹自己已经毁了。
16.反复思考，停不下来，整夜穷思竭虑的情况。
17.缺少幸福感，没有深层次的快乐，
18.长期心情灰暗，悲伤消沉，担心忧虑，不想再面对残酷的生活。
19出现过心境恶劣，部分朋友还会出现害怕黑夜和冬季，害怕空旷的场所。
20.总觉得命运不好，认为未来是绝望和不幸的。
21.情绪低落时无法睡实，夜里要醒好多次，在梦境和现实中切换时的心情都是痛苦的。
22.部分朋友曾经有过恐惧感来袭的体验，或有过濒死感，感觉自己快要支撑不住了。
23.感到无法再继续坚持学习或复习下去，无法集中注意力，焦虑无助，想停止学业，或已经休学。
24.考前无法平衡心态，临场不知如何下笔，感觉脑子空空的。
25.经常对家人发脾气，控制不了愤怒的想法。
26.讨厌工作，有不想面对工作的想法，有逃避的想法。
27.不知如何应对来自他人的贬低和挑剔。遇到分歧时容易与他人关系破裂。面对冲突时或危机时不知如何理智应对。
28.经常妥协牺牲自己的利益，难以拒绝他人的要求。害怕让别人失望，感到失去了自我。
29.情绪低落时有交流障碍，日常生活交流时总是走神，无法长时间集中注意力。
30.在情绪崩溃时想过去医院就诊，或曾经去过医院心理科就诊。
31.总觉得自己不如别人，感情中经常会出现一些误会和委屈。
32.经常被人误解，不知如何为自己辩解，缺乏沟通的技巧，无法说服他人。
33.做事过于死板，拘谨，拘泥于细节，生活越来越枯燥无味。
34.与亲密的人在一起时总是控制不住自己发脾气，或相反过分压抑自己的愤怒。
35.面对家庭感情中的矛盾不知如何表达自己的感受。
36.不确定究竟是另一半的问题，还是自己的原因导致的矛盾。
37.恋爱时认为自己是有缺陷的，认为自己不可能拥有幸福，或是认为这份感情不会长久，认为没有人会真正对自己感兴趣。
38.面对家人的缺点感到无力压抑，不知道如何能解决家庭中的问题，感到压抑和愤怒。
39.缺乏独立面对生活的勇气，害怕一个人生活，对他人有过重的依赖心理，或因为依赖心理而受伤害。
40.消极思维严重时，还会伴有不同承诺的躯体症状，心率不齐，呼吸短促，手臂发麻，肌肉颤抖，晕厥。
41.与人谈判，总是无法打动对方。遇到拒绝和自己交流的人，感到无助，总是降低自己的来沟通，
42.对于喜欢提不合理要求的人，和总是为难自己的人，总是无计可施。遇到充满敌意言语苛刻的人总是受伤害，当对方有意防范时，不知化解方法。
寻找情绪的出口
