经常会有来访者问到的一个问题，说我们“拒绝别人为什么这么难？”
很多人都缺少对别人说“不”的能力，会觉得特别不好意思。
有的人明明已经是身处高位，却还一直为怎么拒绝别人苦恼，导致自己承担了大量不该自己承担的责任，感到压力很大。他们有的人跟咨询室沟通说，小时候从来不敢跟爸妈说“不”；并且，自己每次一有个什么想法，爸妈倒是会很习惯性地说“不”，久而久之，每次提什么建议，就都会有些紧张。
就从这里我们可以看出来一些，在人际关系中，能直接了当说“不”，其实正是能力的象征。
如果我们在日常的生活中，能够自己管理好自己，自己的想法能自己去实践，也会清楚自己的方向，那么对于跟我们所求不一致的，我们就能够自然而然地说“不”了，事实上说到这里，我们可以看到说“不”不是一种社交技巧，而是一种尊重自己的内心想法，同时也愿意面对跟他人不一样，选择跟真实的自己在一起的一种勇敢的行为。
在我们的家庭教育中，有的小孩的经常把“不要”挂在嘴边，其实家长不要那么忧心，那正好说明了，孩子现在是尊重自己的和想要有力量的。明白这一点，我们就可以看到，既然”说不“是为了彰显力量，如果孩子能通过其它方式来确认自己的力量，他也能获得信心。所以，要经常让孩子面对一些他力所能及的挑战。当孩子面对挑战时，父母摇身一变，从对手变成了战友和保障安全的港湾。
所以，敢从小跟爸爸妈妈说不的孩子，看起来很有力量呢。只要我们能懂孩子的语言，让他又能力说“不”，其实是一份很了不起的礼物。
