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没有表达出来的愤怒情绪，正在吞噬你的生命！

有这样一种人，他们无论发生任何事情，总是先找自己的原因，
 
即使对方侵犯了自己的边界，即使被迫违背自己的意愿，还是会替对方找理由，无法为自己内心深处被侵犯被伤害的愤怒找到出口。
 
亲密关系出现问题，他们也会受到巨大的内心冲击。
 
他们会觉得“他对我这么糟糕说明了我不够好”；而不是“我们哪里出了问题？”，“对方是不是有什么内心问题我之前没有察觉？”
 
那些他人评价裹挟的“好人”，要学会去合理表达不满、拒绝、不认同、愤怒、攻击，真的不是一件容易的事情，但是我们还是要去尝试和骨气勇气面对。
 
因为如果学不会，这种无法传递出去的情绪被不断压抑累积，积重难返，就很可能会拖垮我们健康的心理功能，最终被抑郁吞噬。
 
如果自我价值体系比较脆弱，太依赖于他人的对待和肯定；如果太畏惧关系的瓦解，觉得只要我的愤怒一表达出来，关系就无法修补，那我们就需要去锻炼自己的内心，需要慢慢尝试突破自我，需要去试试表达我们的愤怒和不满，然后看一看它会不会给我们身处的世界带来毁灭。
 
即使是毁灭，也是一种涅槃。
 
什么都不会真的吞噬我们，但是如果自己积累的负面情绪太多，我们的生命力就会被吞噬。
 
健康的活着，比在别人心里活成什么样要重要得多。

愤怒情绪如何表达，人际关系怎么处理？

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