今天刷微信的时候，看到朋友萌萌发了一条朋友圈：“终于，连你也丢下我了。”明明前一天都还看到萌萌在朋友圈开开心心秀恩爱，怎么这还没过24小时，就发了这么丧的朋友圈呢。细问之下，原来是讨论结婚事宜的过程中两个人有了分歧，大吵之后男生丢下一句：“我再也受不了你了。”之后摔门而出，就消失在了她的世界中。她一边哭一边说。其中有一段话戳痛了我。

  “我五岁那年爸妈就离婚了，最后一次见我爸爸，他和我妈大吵一架然后就像我男朋友今天这么甩门走了，然后再也没有回来过。我没有爸爸了，所以我一直都渴望可以有一个人像爸爸一样保护我，但又怕自己会像妈妈一样被抛弃......”

  可能真的，怕什么来什么，萌萌以往的感情经历是一本狗血合集，哪怕是经历过琼瑶般的生离死别，到最后也没见修成正果。连现在这个我们公认的好男友，也在结婚前夕闹翻了。当年那个被父亲抛弃的女孩，真的被遇到的每一个男人都抛弃了。

  为什么会这样呢？因为当年那个被父亲抛弃的小女孩，一直停留在萌萌的潜意识里，主导着萌萌的生活，也影响了萌萌的亲密关系。她一直在找一个像爸爸一样的男人，渴望亲密关系，又害怕失去。她在感情中一直很卑微，积极地付出，一旦感到不安全感又容易紧张暴怒，总是神经兮兮，哭哭啼啼，再爱她的人，也难和她进行良好的沟通。越是害怕被抛弃，就越是被抛弃。张德芬说过：“原来我们内在小孩的最大特征，就是恐惧。”

住在成年人心中的内在小孩

我们并没有真的长大

  我们每个人的身体里都藏了个小孩子，Ta其实是我们潜意识的一部分，影响着我们在许多事情上的行为。心理学中有“退形”这一个概念，指的是人们在面对外界的指责、评判、苦难、危险的时候，常常是退化到孩子的状态，用孩子式的方式作出反应。心理学家认为：如果一个人幼年时期的心理需求（安全感和爱）没有得到满足，她自我的一部分会永远“卡”在那个地方，并在未来的人生中不断地寻求补偿。在感到安全时，内在小孩是不会出来的。但一旦遇到挫折、困难，内在小孩就会出来，替我们“接管”一切，充分地暴露出失控的焦虑、崩溃、退形、纠结、抗争。

  所以萌萌总是在亲密关系里变成5岁时那个被抛弃的自己，总觉得自己一定会被抛弃，无力阻止争吵，也没有勇气去拉住对方转身而去的手。

觉知你的内在小孩，给Ta一个爱的抱抱

  斯科特·麦克劳德说过：“如何爱自己，这是每个人都会面对的最大挑战。”内在小孩会永远停留在那个受伤的状态吗？不会的。只要我们愿意去拥抱Ta，疗愈Ta。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。每个人都有机会，像养育自己的孩子一样滋养自己的“内在小孩”。要实现疗愈，我们就得停下来，去连接我们的内在小孩，去接纳自己。倾听自己内心的声音，那里或许住了一个悲伤、孤独的小孩，哭泣着说“请爱我吧”。停下来去抱抱那个自己，牵着Ta的手一起前行。

  一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。

本文转载自公众号：壹心理