我相信，在每个来访者走进心理咨询室前，尽管我们已经看了来访者须知，了解过各个咨询师的相关资质及专攻领域，我们依旧内心忐忑：我待会儿应该说些什么？心理咨询真的有用吗？通过心理咨询我能从中获益什么呢？

此时，不妨让我们驻足在咨询室的门口，深呼吸，扪心问自己：是什么使我烦恼？那么就让这个烦恼跟我们一起走进咨询室，接下来的时间与专业的心理咨询师一起将烦恼的重量不断减轻。

▼中篇：施肥

进入心理咨询室的那一刻开始放下，忘掉这是一个心理咨询，忘掉自己。这听起来很难做到。我们带着现实中沉甸甸的烦恼而来，在人生的这个阶段，一些事情在我们身上发生了，我们处在一种存在性危机中，我们无法判定自己是否健康，但我们真实的感受到了自己的焦虑。我们对即将帮助我们的咨询师一方面想将自己内心最脆弱的部分交付与他，一方面又对其充满好奇。将自己对咨询师好奇心的激情转移到对自身的好奇心吧！如斯宾诺莎所说，理性不敌激情。既如此，发展大量对于逻辑理解的激情，未尝不可。

                 ▼后篇：收获  

走出来，那个把我们的心不断蹂躏积压的烦恼似乎已不那么重要了。何其有幸，我们经历了一段自我理解的旅程。德国著名心理学大师Nossrat Peseschkian认为：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。我们是勇敢的，勇敢的走进心理咨询室，勇敢的走出来，带着心理咨询给予我们的支持和帮助：

1、学会管理我们的情绪，拥有积极稳定的情绪；

2、正确认识自我及周围世界，拥有完善的认知体系，减少因不合理信念，非正确归因而导致的种种问题；

3、重新拥有爱的能力，爱自己爱他人，提升幸福感。

4、摆脱因现实刺激给我们带来的痛苦，改变我们在应激情况下面对挫折的处理方法。

5、为我们提供职业咨询指导，帮助我们在重大问题上进行有效决策。

6、帮助我们度过人生发展阶段已经出现或即将出现的危机，完成人生各个发展任务。

如果你选择了成长的欢愉，你就要准备去承受痛苦，少点痛苦？得了，回去吧，回到人群中去。

-欧文·亚隆《当尼采哭泣》

长沙懂你心理用生命与爱，与您一起直面痛苦。这样，回到人群中的我们，能内心充满力量的自信微笑着前行！